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Mejora tu bienestar con Foundations. Con cientos de programas y actividades creados por expertos en salud mental, Foundations te ayudará a trabajar tu resiliencia, dormir mejor y gestionar situaciones de estrés. Aprende a lidiar con pensamientos negativos cómo y cuando lo necesites con ejercicios, audios y juegos basados en los principios de la terapia cognitivo conductual (TCC), la psicología positiva y la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Foundations es la app #1 en la categoría de Estrés y Ansiedad del ranking de ORCHA, regulador independiente de apps de salud digital. 
 
PROGRAMAS Y ACTIVIDADES DE BIENESTAR 
 
*Actividades de atención plena
*Prácticas de psicología positiva
*Ejercicios y audios para un mejor descanso 
*Diario de pensamientos
*Comprobación de bienestar
*Técnicas de relajación muscular progresiva
*Programas multi-pasos para aprender nuevas habilidades 
*Actividades de respiración profunda
 
 
CON QUÉ PUEDE AYUDARTE FOUNDATIONS, LA MEJOR APP DE BIENESTAR MENTAL SEGÚN ORCHA 
 
**Mejora tu resiliencia -  aprende a lidiar con situaciones de estrés en tu día a día (tanto en el trabajo como en casa) con las actividades basadas en evidencia científica de Foundations. 
**Mantén la calma - accede sin limitaciones a un amplio abanico de actividades creadas por expertos en salud mental para ayudarte a mantener la calma en situaciones de estrés.
 
**Investiga - Reflexiona e identifica cuales son las causas de tu estrés con las funciones de evaluación de estrés.
 
TUS DATOS
 
Mantenemos tus datos seguros y protegidos. Para más información sobre cómo tratamos tus datos y tus derechos, consulta nuestra política de privacidad https://foundations.koahealth.com/es/politica-privacidad-app/
 
¿QUIÉN ESTÁ DETRÁS DE FOUNDATIONS?
 
Koa Health, el equipo responsable de Foundations, tiene oficinas en España, EEUU y el Reino Unido. Nuestro equipo de expertos incluye psiquiatras, psicólogos, neurocientíficos, científicos de comportamiento, investigadores, diseñadores e ingenieros. Añadimos contenido nuevo a la aplicación de Koa Foundations frecuentemente. Si tienes cualquier sugerencia o pregunta, puedes escribirnos un correo a foundations@koahealth.com
 
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